Сайт простых и вкусных рецептов prostovkusnyaha.ru сегодня представляет Вашему вниманию полезный рецепт для тех кто не хочет полнеть, но хочет кушать сладкие блюда, по простому - полезные сладости. Любите сладости, но ограничиваете себя, потому что боитесь за фигуру? С полезными «конфетами» вам больше незачем страдать от отсутствия эндорфинов! Сладости приготовлены исключительно из полезных продуктов, которые не только не прибавят вам ни грамма, но и заставят лучше работать ваш кишечно-желудочный тракт.
Приготовим три вида разных «конфет».
Ингредиенты, которые вам потребуются:
- чернослив (10 штук);
- курага (10 штук);
- финики (10 штук);
- сушеные бананы (по вкусу);
- морковка сырая (1/2);
- изюм (пару щепоток);
- фундук (20 гр);
- грецкий орех (20 гр);
- какао.
Полезные сладости для фигуры
А теперь начинаем готовить полезные сладости для фигуры.
Нам понадобится блендер. Сначала измельчаем в нем грецкие орехи и фундук. Их можно перемешать. Выкладываем их в отдельную посудину. Там же в блендере измельчаем 5 черносливин, изюм и 5 штук кураги. От получившегося теста отщипываем небольшие кусочки. Скатываем их шариками и обваливаем в орехах.
Измельчаем морковь, оставшиеся 5 штук чернослива и 5 — кураги. Точно также скатываем из них шарики (можно придать им другую форму) и обваливаем их в орехах.
Измельчаем финики, бананы, изюм и немного орехов. Из них делаем конфеты в форме трюфелей или шарики. В конце обсыпаем их какао.
В качестве вариаций вместо орехов можно использовать кунжут, вместо какао — черный шоколад, предварительно потерев его на мелкой терке.
Все, полезные «конфеты» - сладости для похудения - готовы.
Приятного аппетита!
